6.6 km | 00:41:00 | 06:10/km日期: 2018-10-22 17:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'27" / 05'33" / 05'50" / 07'40" / 04'40" / 08'24" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'26") | 553 / 553 |
2 | | 03'59" | 1252 / 1805 |
3 | | 11'32" (+07'33") | 432 / 2238 |
4 | | 04'10" (+00'11") | 1198 / 3436 |
5 | | 13'09" (+09'10") | 379 / 3816 |
6 | | 04'21" (+00'22") | 1148 / 4965 |
7 | | 12'54" (+08'55") | 387 / 5352 |
8 | | 04'09" (+00'10") | 481 / 5833 |
9 | | 10'43" (+06'44") | 186 / 6019 |
10 | | 04'18" (+00'19") | 464 / 6484 |
11 | | 12'53" (+08'54") | 155 / 6639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.62 km ASICS 虎走3 累積 :
563.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 05'33" | 00:09'00" |
3 | 05'50" | 00:14'50" |
4 | 07'40" | 00:22'30" |
5 | 04'40" | 00:27'10" |
6 | 08'24" | 00:35'34" |
6.6 | 06'22" | 00:39'39" |