張忍堂 2014/04/09 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

304 位追隨者

跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 167.9 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 4 個月 1 天
共跑了 214.2 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 9 個月 19 天
共跑了 1106.9 km
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 11 個月 2 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 1 年 16 天
共跑了 644.4 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 2 個月 4 天
共跑了 789.5 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 403.3 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 4 個月 4 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 10 個月 19 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 11 個月 23 天
共跑了 307.4 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 1170.7 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 5 個月 8 天
共跑了 416.0 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 5 個月 9 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 2 個月 8 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 4 個月 1 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 4 個月 7 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 9 個月 12 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 9 個月 24 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 1 個月 13 天
共跑了 110.6 km
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adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 2 個月 17 天
共跑了 921.0 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 10 個月 6 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 5 個月 11 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 7 個月 17 天
共跑了 2107.5 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 11 個月
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 1 個月 23 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 10 年 11 個月 21 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 2 個月 26 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 6 個月 17 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 3 個月 16 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 8 個月 19 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39414.3 km |

5787.1 km
2025 年 :

112.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	112.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	402.4	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0
Aug	423.4	0.0

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張忍堂

21.2 km | 02:08:09 | 06:03/km

日期: 2014-04-09 16:02 - 地點: 竹北>頭前溪河濱自行車道>南寮游泳池 - 天氣: 有風舒服的晴天 - 卡路里: 1058 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 06'44" / 06'09" / 06'18" / 06'19" / 06'21" / 06'12" / 06'18" / 06'11" / 06'12" / 06'28" / 06'20" / 06'22" / 06'33" / 10'13" / 05'38" / 05'41" / 05'39" / 05'33" / 05'28" / 05'24" / 05'17" / 04'52" /

新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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CT226 前最後一次 21km LSD~
(芭樂比較精實，先騎了80幾公里，又跑了28公里！ XD)

ps: 終於開始出現「最後一次」這種字眼了 >"<

#run #tang_run #Ironman #ChallengeTaiwan

4月累積里程 : 200.18 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

afu, m 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'09"	00:12'53"
3	06'18"	00:19'11"
4	06'19"	00:25'30"
5	06'21"	00:31'51"
6	06'12"	00:38'03"
7	06'18"	00:44'21"
8	06'11"	00:50'32"
9	06'12"	00:56'44"
10	06'28"	01:03'12"
11	06'20"	01:09'32"
12	06'22"	01:15'54"
13	06'33"	01:22'27"
14	10'13"	01:32'40"
15	05'38"	01:38'18"
16	05'41"	01:43'59"
17	05'39"	01:49'38"
18	05'33"	01:55'11"
19	05'28"	02:00'39"
20	05'24"	02:06'03"
21	05'17"	02:11'20"
21.2	04'52"	02:12'13"