Chichin Lu 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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26.9 km | 02:33:46 | 05:42/km

日期: 2019-01-13 08:46 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1554 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'25" / 05'30" / 06'29" / 05'44" / 05'34" / 05'39" / 06'14" / 05'54" / 05'58" / 05'40" / 05'35" / 05'52" / 05'43" / 05'43" / 05'29" / 05'52" / 05'36" / 05'47" / 05'31" / 05'28" / 05'08" / 05'27" / 04'37" / 05'35" / 06'03" / 05'39" / 06'05" /

1月累積里程 : 251.32 km

Epson 上傳 | 5 years ago

翁明朗, 趙榮文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'30"	00:11'55"
3	06'29"	00:18'24"
4	05'44"	00:24'08"
5	05'34"	00:29'42"
6	05'39"	00:35'21"
7	06'14"	00:41'35"
8	05'54"	00:47'29"
9	05'58"	00:53'27"
10	05'40"	00:59'07"
11	05'35"	01:04'42"
12	05'52"	01:10'34"
13	05'43"	01:16'17"
14	05'43"	01:22'00"
15	05'29"	01:27'29"
16	05'52"	01:33'21"
17	05'36"	01:38'57"
18	05'47"	01:44'44"
19	05'31"	01:50'15"
20	05'28"	01:55'43"
21	05'08"	02:00'51"
22	05'27"	02:06'18"
23	04'37"	02:10'55"
24	05'35"	02:16'30"
25	06'03"	02:22'33"
26	05'39"	02:28'12"
26.9	06'05"	02:33'46"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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