30.2 km | 03:21:34 | 06:40/km日期: 2014-05-25 05:00 - 地點: 朴子-新港 - 卡路里: 1837 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'20" / 06'18" / 06'36" / 06'39" / 06'28" / 06'29" / 06'41" / 06'30" / 06'37" / 06'29" / 06'26" / 06'26" / 07'32" / 06'08" / 06'34" / 06'24" / 06'20" / 06'34" / 06'29" / 06'26" / 06'22" / 06'42" / 06'40" / 06'12" / 06'22" / 06'03" / 12'36" / 05'59" / 06'23" / 06'29" / 05'46" /
超冏LSD
由於我的夥伴要去划龍舟，只好自己去LSD
路線是參考柏翰兄的路線來改短
這路線很不錯，只是改短後四站小七剩兩站明顯不足
為什麼超冏呢?因為第13和27K才有補給
跑太慢太陽都出來了，真的差點熱死在半路
尤其看到27K的蒜頭小七跟看到天堂一樣
一進去就是十分鐘不想出來XD
本來今天只想跑30K，但是路線沒抓好變成34K
最後4K硬著頭皮跑跑走走完成(其實幾乎用走的)
唯一值得欣慰的是跑完腳還OK
超冏後記
整個路線沒被狗追，但在蒜頭一帶被一隻烏鴉追
牠一直啄我的頭，還趕不走，超兇的
後來用百米衝刺的速度才甩開牠，真的很無言...
5月累積里程 : 225.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'18" | 00:12'38" |
| 3 | 06'36" | 00:19'14" |
| 4 | 06'39" | 00:25'53" |
| 5 | 06'28" | 00:32'21" |
| 6 | 06'29" | 00:38'50" |
| 7 | 06'41" | 00:45'31" |
| 8 | 06'30" | 00:52'01" |
| 9 | 06'37" | 00:58'38" |
| 10 | 06'29" | 01:05'07" |
| 11 | 06'26" | 01:11'33" |
| 12 | 06'26" | 01:17'59" |
| 13 | 07'32" | 01:25'31" |
| 14 | 06'08" | 01:31'39" |
| 15 | 06'34" | 01:38'13" |
| 16 | 06'24" | 01:44'37" |
| 17 | 06'20" | 01:50'57" |
| 18 | 06'34" | 01:57'31" |
| 19 | 06'29" | 02:04'00" |
| 20 | 06'26" | 02:10'26" |
| 21 | 06'22" | 02:16'48" |
| 22 | 06'42" | 02:23'30" |
| 23 | 06'40" | 02:30'10" |
| 24 | 06'12" | 02:36'22" |
| 25 | 06'22" | 02:42'44" |
| 26 | 06'03" | 02:48'47" |
| 27 | 12'36" | 03:01'23" |
| 28 | 05'59" | 03:07'22" |
| 29 | 06'23" | 03:13'45" |
| 30 | 06'29" | 03:20'14" |
| 30.2 | 05'45" | 03:21'34" |
24121.7 km | 
62.1 km
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