陳正偉 2014/05/28 訓練日誌

陳正偉嘉義
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最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 15
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 36
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 57
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24121.7 km |

62.1 km
2024 年 :

2020.8 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	133.1	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

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陳正偉

10.0 km | 00:52:36 | 05:14/km

日期: 2014-05-28 17:17 - 地點: 朴子溪堤防 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 05'33" / 05'19" / 05'16" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'15" / 05'12" / 05'23" / 04'52" / 05'47" /

月跑量第一次破200，感動~

5月累積里程 : 225.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

河馬（河馬跑不快）, 謝哲和其他 13 人說推

留言

觀看另 6 則留言

大頭鳴岱宇那天太熱而且有坡不好跑
我半馬比你慢了近五分鐘，都可以444回來
相信我，你OK的，SUB4記得請吃飯嘿

2014-05-28 21:42 ·

1 個人推

陳正偉多謝鳴大鼓勵,SUB4還是先留給你們挑戰啦,哈哈

2014-05-28 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'19"	00:10'52"
3	05'16"	00:16'08"
4	05'13"	00:21'21"
5	05'13"	00:26'34"
6	05'12"	00:31'46"
7	05'15"	00:37'01"
8	05'12"	00:42'13"
9	05'23"	00:47'36"
10	04'52"	00:52'28"
10.0	05'42"	00:52'36"

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