陳四斤 2014/06/05 訓練日誌

陳四斤台北市
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dahon mariner d8
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23227.9 km |

4352.5 km
2025 年 :

232.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	56.2	0.0
Feb	112.3	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0

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陳四斤

10.2 km | 00:57:24 | 05:37/km

日期: 2014-06-05 18:26 - 地點: 51圈 - 卡路里: 808 Cal

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'52" / 05'46" / 05'53" / 05'51" / 05'49" / 05'43" / 27'10" /

不管跑得多跑得少....
到了第三天...就是整個累

休息兩天，週日要跑直銷半馬囉
去年是燒烤半馬
今年呢....聽說會下雨
下吧！！！！

6月累積里程 : 238.52 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

秋の季節, Jt Yang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'36"	00:17'04"
4	05'52"	00:22'56"
5	05'46"	00:28'42"
6	05'53"	00:34'35"
7	05'51"	00:40'26"
8	05'49"	00:46'15"
9	05'43"	00:51'58"
9.8	06'31"	00:57'24"

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