15.7 km | 02:01:16 | 07:43/km日期: 2019-05-19 05:15 - 總爬升: 279 m - 地點: 托斯卡尼 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 18538 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'34" / 06'46" / 05'39" / 05'20" / 05'41" / 04'58" / 12'05" / 05'50" / 07'09" / 14'25" / 09'01" / 07'53" / 08'53" / 09'59" / 06'24" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'24") | 1001 / 1001 | 166 / 88 |
2 | | 06'48" (+01'25") | 1001 / 2002 | 174 / 84 |
3 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 3002 | 175 / 102 |
4 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4003 | 173 / 105 |
5 | | 05'37" (+00'14") | 1001 / 5005 | 173 / 102 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6006 | 167 / 110 |
7 | | 11'57" (+06'34") | 1001 / 7008 | 115 / 72 |
8 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 8009 | 172 / 97 |
9 | | 07'40" (+02'17") | 1000 / 9009 | 163 / 79 |
10 | | 14'27" (+09'04") | 1002 / 10011 | 124 / 55 |
11 | | 09'39" (+04'16") | 1000 / 11012 | 143 / 71 |
12 | | 07'03" (+01'40") | 1001 / 12013 | 167 / 84 |
13 | | 08'47" (+03'24") | 1001 / 13015 | 152 / 74 |
14 | | 10'00" (+04'37") | 1002 / 14017 | 135 / 73 |
15 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 15018 | 164 / 97 |
16 | | 05'26" (+00'03") | 665 / 15683 | 175 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
431.68 km 母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 :
2678.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'46" | 00:13'20" |
3 | 05'39" | 00:18'59" |
4 | 05'20" | 00:24'19" |
5 | 05'41" | 00:30'00" |
6 | 04'58" | 00:34'58" |
7 | 12'05" | 00:47'03" |
8 | 05'50" | 00:52'53" |
9 | 07'09" | 01:00'02" |
10 | 14'25" | 01:14'27" |
11 | 09'01" | 01:23'28" |
12 | 07'53" | 01:31'21" |
13 | 08'53" | 01:40'14" |
14 | 09'59" | 01:50'13" |
15 | 06'24" | 01:56'37" |
15.7 | 06'48" | 02:01'16" |