10.0 km | 01:01:57 | 06:10/km日期: 2019-06-05 19:40 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 143 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 10502 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'17" / 06'18" / 06'12" / 06'13" / 06'12" / 06'17" / 05'58" / 06'09" / 06'08" / 05'56" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 1000 | 168 / 94 |
2 | | 06'16" (+00'25") | 1003 / 2003 | 169 / 94 |
3 | | 06'11" (+00'20") | 1002 / 3005 | 169 / 95 |
4 | | 06'13" (+00'22") | 1006 / 4012 | 168 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'15") | 1007 / 5020 | 168 / 97 |
6 | | 06'18" (+00'27") | 1007 / 6028 | 168 / 94 |
7 | | 05'56" (+00'05") | 1002 / 7030 | 170 / 98 |
8 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 8031 | 170 / 96 |
9 | | 06'08" (+00'17") | 1009 / 9040 | 170 / 95 |
10 | | 05'51" | 1000 / 10041 | 171 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.39 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'18" | 00:12'35" |
3 | 06'12" | 00:18'47" |
4 | 06'13" | 00:25'00" |
5 | 06'12" | 00:31'12" |
6 | 06'17" | 00:37'29" |
7 | 05'58" | 00:43'27" |
8 | 06'09" | 00:49'36" |
9 | 06'08" | 00:55'44" |
10 | 05'56" | 01:01'40" |
10.0 | 07'30" | 01:01'57" |