10.0 km | 00:58:08 | 05:48/km日期: 2019-06-07 19:21 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 109 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 9894 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'52" / 05'53" / 05'45" / 05'49" / 05'46" / 05'42" / 05'45" / 05'40" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'18") | 1007 / 1007 | 168 / 99 |
2 | | 05'45" (+00'06") | 1009 / 2017 | 170 / 101 |
3 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 3017 | 169 / 101 |
4 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 4017 | 170 / 99 |
5 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 5017 | 170 / 102 |
6 | | 05'50" (+00'11") | 1004 / 6022 | 169 / 101 |
7 | | 05'42" (+00'03") | 1002 / 7025 | 170 / 103 |
8 | | 05'43" (+00'04") | 1003 / 8029 | 171 / 102 |
9 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 9029 | 171 / 101 |
10 | | 05'39" | 1002 / 10031 | 171 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.39 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'45" | 00:11'44" |
3 | 05'52" | 00:17'36" |
4 | 05'53" | 00:23'29" |
5 | 05'45" | 00:29'14" |
6 | 05'49" | 00:35'03" |
7 | 05'46" | 00:40'49" |
8 | 05'42" | 00:46'31" |
9 | 05'45" | 00:52'16" |
10 | 05'40" | 00:57'56" |
10.0 | 10'06" | 00:58'08" |