陳阿誠 2019/07/30 訓練日誌

陳阿誠台東
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母子鱷魚蚵技ㄚ拖灰
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mizuno rider 25
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ㄚ拖三代黑5
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ㄚ拖三代白
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最佳成績:

全馬 : 03:17:06

半馬 : 01:38:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

54532.7 km |

379.5 km
2025 年 :

36.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	36.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.0	0.0
Nov	197.1	0.0
Oct	211.1	0.0
Sep	228.4	0.0
Aug	218.2	0.0

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2024/02/04 恭喜陳阿誠獲得 38000 推
2023/05/27 陳阿誠完成了第 90 馬! - 2023關山馬拉松
2023/05/22 恭喜陳阿誠獲得 37500 推
2022/11/13 恭喜陳阿誠獲得 37000 推
2022/02/05 恭喜陳阿誠獲得 36500 推
2021/07/31 恭喜陳阿誠獲得 36000 推
2021/03/04 恭喜陳阿誠獲得 35500 推
2021/01/26 恭喜陳阿誠獲得 1300 留言數
2020/12/05 陳阿誠完成了第 80 馬! - 2020花蓮太平洋縱谷馬拉松

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陳阿誠

7.6 km | 00:47:35 | 06:17/km

日期: 2019-07-30 20:20 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'14" / 06'35" / 06'33" / 06'20" / 05'50" / 05'49" / 06'09" / 05'30" /

7月累積里程 : 533.11 km

母子鱷魚跟上來黑2 累積 : 1134.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

胖虎LO, 楊新長和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'35"	00:13'49"
3	06'33"	00:20'22"
4	06'20"	00:26'42"
5	05'50"	00:32'32"
6	05'49"	00:38'21"
7	06'09"	00:44'30"
7.6	05'28"	00:47'35"

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