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樺
南投
ID 13922
241 位追隨者
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樺
恭喜完成了初馬
全馬
|
06:51:42
|
09:45/km
|
第1馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
06:51:42
總名次
6521 / 11436
分組名次
5779 / 9478
平均速度
09:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:54'36")
00:54'36" (+11'17")
01:44'07" (+07'09")
10 km
(01:44'07")
00:49'31" (+06'12")
15 km
(02:34'56")
00:50'49" (+07'30")
01:36'58"
20 km
(03:21'05")
00:46'09" (+02'50")
25 km
(04:15'16")
00:54'11" (+10'52")
01:37'30" (+00'32")
30 km
(04:58'35")
00:43'19"
35 km
(05:53'41")
00:55'06" (+11'47")
01:40'10" (+03'12")
40 km
(06:38'45")
00:45'04" (+01'45")
Finish
(06:51:42)
日期:
2014-07-12 15:59
-
平均心率:
78
-
卡路里:
3719 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'38"
(12'38")
12'34" (+06'01")
1004 / 1004
2
09'52"
(22'30")
09'48" (+03'15")
1006 / 2011
3
11'56"
(34'26")
11'55" (+05'22")
1000 / 3012
4
08'16"
(42'42")
08'11" (+01'38")
1009 / 4021
5
12'11"
(54'53")
11'57" (+05'24")
1018 / 5039
展開計圈分析
6
08'15"
(01:03'08")
08'14" (+01'41")
1001 / 6041
7
07'58"
(01:11'06")
07'54" (+01'21")
1006 / 7047
8
13'17"
(01:24'23")
13'15" (+06'42")
1002 / 8050
9
12'19"
(01:36'42")
12'09" (+05'36")
1012 / 9062
10
07'56"
(01:44'38")
07'52" (+01'19")
1007 / 10070
11
12'36"
(01:57'14")
12'23" (+05'50")
1016 / 11087
12
07'54"
(02:05'08")
07'52" (+01'19")
1003 / 12091
13
07'32"
(02:12'40")
07'25" (+00'52")
1014 / 13105
14
13'49"
(02:26'29")
13'39" (+07'06")
1011 / 14117
15
12'14"
(02:38'43")
12'03" (+05'30")
1015 / 15132
16
07'43"
(02:46'26")
07'39" (+01'06")
1008 / 16140
17
12'55"
(02:59'21")
12'40" (+06'07")
1019 / 17159
18
07'33"
(03:06'54")
07'30" (+00'57")
1005 / 18164
19
07'58"
(03:14'52")
07'52" (+01'19")
1012 / 19176
20
07'26"
(03:22'18")
07'20" (+00'47")
1011 / 20188
21
06'52"
(03:29'10")
06'47" (+00'14")
1012 / 21200
22
18'21"
(03:47'31")
18'03" (+11'30")
1015 / 22216
23
10'43"
(03:58'14")
10'43" (+04'10")
998 / 23215
24
09'15"
(04:07'29")
09'12" (+02'39")
1003 / 24219
25
16'30"
(04:23'59")
16'30" (+09'57")
999 / 25219
26
06'57"
(04:30'56")
06'50" (+00'17")
1017 / 26236
27
08'43"
(04:39'39")
08'40" (+02'07")
1003 / 27240
28
06'47"
(04:46'26")
06'46" (+00'13")
1000 / 28240
29
06'49"
(04:53'15")
06'47" (+00'14")
1003 / 29244
30
06'45"
(05:00'00")
06'42" (+00'09")
1005 / 30249
31
11'36"
(05:11'36")
11'28" (+04'55")
1010 / 31260
32
13'08"
(05:24'44")
13'07" (+06'34")
1000 / 32261
33
10'05"
(05:34'49")
10'04" (+03'31")
1000 / 33261
34
09'31"
(05:44'20")
09'26" (+02'53")
1008 / 34269
35
13'20"
(05:57'40")
13'13" (+06'40")
1008 / 35278
36
09'10"
(06:06'50")
09'07" (+02'34")
1004 / 36282
37
07'17"
(06:14'07")
07'13" (+00'40")
1008 / 37290
38
12'33"
(06:26'40")
12'26" (+05'53")
1008 / 38299
39
06'34"
(06:33'14")
06'33"
1002 / 39301
40
08'44"
(06:41'58")
08'39" (+02'06")
1008 / 40310
41
06'54"
(06:48'52")
06'55" (+00'22")
996 / 41306
42
07'07"
(06:55'59")
06'58" (+00'25")
1019 / 42325
南投
樺
·
留言
南投
樺
賽前大合照!!
王同安
說推
·
留言
這場就純粹跑走玩的心態來的
且幫幾個沒跑過30K以上的朋友配速
所以關門前完賽就好!!
只是依然有幾個沒有完賽
真的很可惜...
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
204.09 km
ASICS GT2000 累積 :
1016.2 km
XT 上傳
| 10 years ago
豆豆咪
,
dato
和其他
70
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
薛武忠
恭喜樺兄順利完賽~
2014-07-13 06:38 ·
2
個人推
陳允宜
恭喜完成初馬
2014-07-13 07:14 ·
2
個人推
林大鈞
恭喜完賽
2014-07-13 08:24 ·
2
個人推
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽。讚!
2014-07-13 08:24 ·
2
個人推
Fang
恭喜順利完賽即順利完成初馬^^
2014-07-13 09:01 ·
2
個人推
黃世杰
恭喜初馬完賽!
2014-07-13 10:55 ·
2
個人推
潘嘉昌
恭喜完賽
2014-07-13 11:15 ·
2
個人推
ricky tseng
恭喜初馬挑戰成功。
2014-07-13 11:25 ·
3
個人推
蔡佩珊
恭喜完賽~
2014-07-13 15:30 ·
2
個人推
樺
謝謝大家!!
2014-07-13 19:31 ·
1
個人推
王同安
恭喜完賽~
2014-07-13 19:39 ·
2
個人推
ㄚ忠
恭喜初馬順利完賽。
2014-07-14 13:27 ·
2
個人推
陳顯其
恭喜捕獲初馬一隻,後面要繼續入坑啦~
2014-07-14 21:43 ·
2
個人推
Ching
恭順利完賽!
2014-07-14 23:14 ·
2
個人推
蔡忠錦
恭喜初馬完賽!
2014-07-16 09:14 ·
2
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'36"
00:12'36"
2
09'45"
00:22'21"
3
11'59"
00:34'20"
4
07'55"
00:42'15"
5
12'21"
00:54'36"
6
08'15"
01:02'51"
7
07'56"
01:10'47"
8
13'13"
01:24'00"
9
12'13"
01:36'13"
10
07'54"
01:44'07"
11
12'13"
01:56'20"
12
08'10"
02:04'30"
13
07'24"
02:11'54"
14
09'28"
02:21'22"
15
13'34"
02:34'56"
16
10'25"
02:45'21"
17
12'28"
02:57'49"
18
07'56"
03:05'45"
19
07'48"
03:13'33"
20
07'32"
03:21'05"
21
06'32"
03:27'37"
22
18'29"
03:46'06"
23
08'16"
03:54'22"
24
11'29"
04:05'51"
25
09'25"
04:15'16"
26
14'06"
04:29'22"
27
08'40"
04:38'02"
28
06'46"
04:44'48"
29
06'57"
04:51'45"
30
06'50"
04:58'35"
31
10'05"
05:08'40"
32
11'30"
05:20'10"
33
12'50"
05:33'00"
34
08'01"
05:41'01"
35
12'40"
05:53'41"
36
10'57"
06:04'38"
37
07'26"
06:12'04"
38
08'57"
06:21'01"
39
10'26"
06:31'27"
40
07'18"
06:38'45"
41
08'25"
06:47'10"
42
06'53"
06:54'03"
42.2
14'57"
06:57'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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