8.0 km | 00:49:19 | 06:08/km日期: 2019-12-13 17:00 - 地點: 拜訪斗苑路 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 150 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8458 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'20" / 06'21" / 06'06" / 06'13" / 06'07" / 06'08" / 06'02" / 05'52" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 1000 | 169 / 92 |
2 | | 06'19" (+00'30") | 1004 / 2005 | 170 / 92 |
3 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 3006 | 171 / 95 |
4 | | 06'13" (+00'24") | 1008 / 4014 | 171 / 93 |
5 | | 06'03" (+00'14") | 1005 / 5020 | 171 / 96 |
6 | | 06'05" (+00'16") | 1007 / 6027 | 172 / 95 |
7 | | 06'01" (+00'12") | 1001 / 7029 | 172 / 96 |
8 | | 05'49" | 1007 / 8036 | 172 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.93 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'21" | 00:12'41" |
3 | 06'06" | 00:18'47" |
4 | 06'13" | 00:25'00" |
5 | 06'07" | 00:31'07" |
6 | 06'08" | 00:37'15" |
7 | 06'02" | 00:43'17" |
8 | 05'52" | 00:49'09" |
8.0 | 06'06" | 00:49'19" |