陳四斤 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23298.1 km |

4352.5 km
2025 年 :

302.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	19.5	0.0
Mar	106.9	0.0
Feb	112.3	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0

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7.5 km | 00:41:40 | 05:32/km

日期: 2013-06-18 18:06 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'23" / 05'10" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'49" / 06'02" / 05'17" /

6月累積里程 : 192.49 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	05'29"	00:16'02"
4	05'30"	00:21'32"
5	05'30"	00:27'02"
6	05'49"	00:32'51"
7	06'02"	00:38'53"
7.5	05'07"	00:41'40"

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