陳四斤 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23298.1 km |

4352.5 km
2025 年 :

302.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	19.5	0.0
Mar	106.9	0.0
Feb	112.3	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0

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6.0 km | 00:35:32 | 05:54/km

日期: 2014-10-19 16:56 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 05'00" / 05'30" / 05'51" / 05'30" / 05'40" / 05'50" / 311'54" /

排乳酸

假日的小學，超恐怖。

10月累積里程 : 247.82 km

Y拖累積 : 400.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

terresa, 陳忠寶和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'30"	00:10'30"
3	05'51"	00:16'21"
4	05'30"	00:21'51"
5	05'40"	00:27'31"
6	05'50"	00:33'21"
6.3	06'32"	00:35'32"

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