4.5 km | 00:27:55 | 06:09/km日期: 2020-08-03 19:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
Pace: 06'33" / 06'11" / 06'25" / 05'47" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 529 / 4529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
176.42 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'11" | 00:12'44" |
3 | 06'25" | 00:19'09" |
4 | 05'47" | 00:24'56" |
4.5 | 05'35" | 00:27'54" |