18.0 km | 02:26:38 | 08:07/km日期: 2020-08-03 19:07 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 990 Cal - 總步數: 24966 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 09'02" / 07'36" / 07'22" / 07'34" / 07'14" / 08'14" / 08'00" / 07'44" / 08'00" / 08'36" / 08'29" / 08'02" / 08'06" / 08'06" / 07'48" / 07'47" / 08'06" / 08'15" / 62'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'05" (+01'46") | 1000 / 1000 | 167 / 65 |
| 2 | | 07'44" (+00'25") | 1001 / 2001 | 172 / 75 |
| 3 | | 07'21" (+00'02") | 1000 / 3002 | 172 / 78 |
| 4 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 4003 | 172 / 76 |
| 5 | | 07'19" | 1000 / 5003 | 173 / 78 |
| 6 | | 08'29" (+01'10") | 1001 / 6005 | 167 / 70 |
| 7 | | 08'00" (+00'41") | 1002 / 7007 | 170 / 73 |
| 8 | | 07'51" (+00'32") | 1001 / 8009 | 171 / 74 |
| 9 | | 08'04" (+00'45") | 1001 / 9010 | 169 / 72 |
| 10 | | 08'52" (+01'33") | 1000 / 10011 | 167 / 67 |
| 11 | | 08'39" (+01'20") | 1000 / 11012 | 169 / 68 |
| 12 | | 07'59" (+00'40") | 1000 / 12013 | 171 / 73 |
| 13 | | 08'23" (+01'04") | 1001 / 13014 | 169 / 70 |
| 14 | | 08'03" (+00'44") | 1001 / 14015 | 172 / 72 |
| 15 | | 07'55" (+00'36") | 1000 / 15016 | 172 / 73 |
| 16 | | 07'59" (+00'40") | 1000 / 16016 | 171 / 72 |
| 17 | | 08'07" (+00'48") | 1001 / 17018 | 167 / 73 |
| 18 | | 08'39" (+01'20") | 1001 / 18019 | 167 / 68 |
| 19 | | 11'44" (+04'25") | 21 / 18041 | 168 / 50 |
明財學長來訪，昨天陪他們吃快潔，結果他後來傳訊說我像心情沉重，那今天再陪逛校園吧。兩個小男生倒是喜歡跑操場，爬圖書館，還有跟黑豆玩。可惜今天樓上風大無法久留。
他們回飯店後我再跟狗跑，還好腳沒太大狀況，可以跑步的感覺真好。
8月累積里程 :
400.28 km 
母子鱷魚 跟上來 綠2 累積 :
464.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 07'36" | 00:16'38" |
| 3 | 07'22" | 00:24'00" |
| 4 | 07'34" | 00:31'34" |
| 5 | 07'14" | 00:38'48" |
| 6 | 08'14" | 00:47'02" |
| 7 | 08'00" | 00:55'02" |
| 8 | 07'44" | 01:02'46" |
| 9 | 08'00" | 01:10'46" |
| 10 | 08'36" | 01:19'22" |
| 11 | 08'29" | 01:27'51" |
| 12 | 08'02" | 01:35'53" |
| 13 | 08'06" | 01:43'59" |
| 14 | 08'06" | 01:52'05" |
| 15 | 07'48" | 01:59'53" |
| 16 | 07'47" | 02:07'40" |
| 17 | 08'06" | 02:15'46" |
| 18 | 08'15" | 02:24'01" |
| 18.0 | 62'18" | 02:26'38" |
54532.7 km | 
379.5 km
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