6.4 km | 00:35:12 | 05:27/km日期: 2020-08-07 17:02 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 05'03" / 06'03" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 16'51" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 446 / 6446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 06'03" | 00:11'06" |
3 | 05'30" | 00:16'36" |
4 | 05'30" | 00:22'06" |
5 | 05'30" | 00:27'36" |
6 | 16'51" | 00:44'27" |
6.4 | 04'44" | 00:46'34" |