4.1 km | 00:21:43 | 05:20/km日期: 2020-10-30 20:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 05'15" / 05'01" / 08'32" / 15'35" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'02") | 59 / 4059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
247.68 km Nike Zoom Pegasus 37 累積 :
417.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'01" | 00:10'16" |
3 | 08'32" | 00:18'48" |
4 | 15'35" | 00:34'23" |
4.1 | 04'44" | 00:34'40" |