HenryHuang 2020/11/21 訓練日誌

HenryHuang 台北市
ID 184903

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跑鞋 (21)

Asics Evoride Speed 2
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 16.4 km
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母子鱷魚跟上來-湖水藍
已使用了 4 個月 21 天
共跑了 0.0 km
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Nike Pegasus turbo next nature
已使用了 11 個月 24 天
共跑了 61.5 km
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母子鱷魚跟上來-軍綠
已使用了 1 年 2 個月 16 天
共跑了 35.0 km
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brooks 甘油
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共跑了 66.0 km
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asics magicspeed
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共跑了 40.7 km
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Asics EvoRide
已使用了 2 年 9 個月 5 天
共跑了 153.3 km
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adidas Boston 8
已使用了 3 年 8 個月 15 天
共跑了 43.6 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 4 天
共跑了 236.8 km
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母子鱷魚跟上來-綠色神盾
已使用了 3 年 11 個月
共跑了 204.4 km
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Nike fly3
已使用了 4 年 1 個月 23 天
共跑了 48.2 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2-黑綠
已使用了 4 年 9 個月 12 天
共跑了 278.2 km
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New Balance RC1500-紅
已使用了 5 年 5 天
共跑了 229.7 km
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋-藍
已使用了 5 年 1 個月 2 天
共跑了 140.3 km
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New Balance M1080LN-綠色
已使用了 5 年 1 個月 30 天
共跑了 596.4 km
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Skechers FlexAdvantage 2.0
已使用了 5 年 8 個月 15 天
共跑了 83.4 km
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Nike ZOOM FLY SP
已使用了 5 年 9 個月 6 天
共跑了 427.9 km
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Nike Free RN 2018
已使用了 5 年 10 個月 20 天
共跑了 45.5 km
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母子鱷魚三代-藍
已使用了 6 年 2 個月 16 天
共跑了 537.6 km
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Mizuno RIDER 20-白紅
已使用了 6 年 5 個月 14 天
共跑了 293.1 km
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單車 (3)

Giant Defy3
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 52.6 km

Giant Defy3
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 79.0 km

Giant Defy3
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:38:35

半馬 : 01:56:39

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7777.7 km |

3966.5 km
2024 年 :

672.0 km |

332.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	100.4	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	134.1	83.7
Jul	51.6	0.0
Jun	32.7	0.0

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HenryHuang

10.0 km | 00:57:35 | 05:44/km

日期: 2020-11-21 07:15 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'29" / 06'24" / 06'13" / 06'04" / 05'39" / 06'49" / 05'09" / 04'59" / 05'23" / 05'22" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'30")

1000 / 1000

06'24"

(12'53")

06'24" (+01'25")

1000 / 2000

06'12"

(19'06")

06'12" (+01'13")

1000 / 3000

06'04"

(25'10")

06'04" (+01'05")

1000 / 4000

05'39"

(30'50")

05'39" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

HenryHuang

留言

毛毛雨的天氣，配合水之呼吸

11月累積里程 : 154.08 km

母子鱷魚三代-藍累積 : 537.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 鄭鴻銓和其他 12 人說推

留言

Sherry Hsieh 早安，涼涼的早晨，跑起來舒適多了，今速度很快吶~

2020-11-21 10:29 ·

1 個人推

建民水之呼吸....先筆記起來!!

僥倖獲獎，謝謝讚美喲😃😃

2020-11-22 13:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'24"	00:12'53"
3	06'13"	00:19'06"
4	06'04"	00:25'10"
5	05'39"	00:30'49"
6	06'49"	00:37'38"
7	05'09"	00:42'47"
8	04'59"	00:47'46"
9	05'23"	00:53'09"
10	05'22"	00:58'31"
10.0	08'32"	00:58'47"

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