余深賢 2014/12/21 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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NIKE ZOOM STRUCTURE 23
已使用了 3 年 8 個月
共跑了 4688.9 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:45

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14636.6 km |

0.0 km
2024 年 :

1518.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	67.6	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	125.0	0.0
Jun	191.0	0.0

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里程碑 (140)

2024/06/30 余深賢完成了第 40 半馬! - 第二屆蔬跑盃_花蓮森林路跑
2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

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余深賢

半馬 | 02:43:30 | 07:44/km | 第6半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:43:30
總名次	12800 / 16669
分組名次	4230 / 5322
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51"

01:08'55"

10 km

(01:08'55")

00:37'04" (+05'13")

15 km

(01:48'26")

00:39'31" (+07'40")

01:21'09" (+12'14")

20 km

(02:30'04")

00:41'38" (+09'47")

Finish

(02:43:30)

日期: 2014-12-21 07:18 - 總爬升: 702 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'52"

(04'52")

04'43"

1028 / 1028

06'42"

(11'34")

06'56" (+02'13")

965 / 1993

06'27"

(18'01")

06'25" (+01'42")

1003 / 2997

06'53"

(24'54")

06'57" (+02'14")

988 / 3986

06'52"

(31'46")

06'49" (+02'06")

1006 / 4992

展開計圈分析

花蓮

余深賢

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花蓮

余深賢

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賽前宣言: 希望能如願參加

12月累積里程 : 75.91 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 9 years ago

李承偉, huang szuyi 和其他 11 人說推

留言

揪ㄞ水恭喜順利完賽~

2014-12-21 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	06'48"	00:11'40"
3	06'26"	00:18'06"
4	06'54"	00:25'00"
5	06'51"	00:31'51"
6	06'56"	00:38'47"
7	07'09"	00:45'56"
8	07'34"	00:53'30"
9	07'49"	01:01'19"
10	07'36"	01:08'55"
11	07'57"	01:16'52"
12	07'45"	01:24'37"
13	08'08"	01:32'45"
14	07'07"	01:39'52"
15	08'34"	01:48'26"
16	08'35"	01:57'01"
17	08'14"	02:05'15"
18	09'01"	02:14'16"
19	07'56"	02:22'12"
20	07'52"	02:30'04"
21	07'17"	02:37'21"
21.7	06'55"	02:42'15"