余深賢 2015/06/13 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

25 位追隨者

跑鞋 (1)

NIKE ZOOM STRUCTURE 23
已使用了 3 年 8 個月
共跑了 4688.9 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:12:45

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14636.6 km |

0.0 km
2024 年 :

1518.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	67.6	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	125.0	0.0
Jun	191.0	0.0

朋友 (12)

群組 (1)

尋找社團

警愛跑

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (140)

2024/06/30 余深賢完成了第 40 半馬! - 第二屆蔬跑盃_花蓮森林路跑
2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

more...

< 上一篇

下一篇 >

余深賢

半馬 | 02:31:50 | 07:11/km | 第8半馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	02:31:50
總名次	695 / 2249
分組名次	168 / 459
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03"

01:04'52"

10 km

(01:04'52")

00:33'49" (+02'46")

15 km

(01:41'55")

00:37'03" (+06'00")

01:15'38" (+10'46")

20 km

(02:20'30")

00:38'35" (+07'32")

Finish

(02:31:50)

日期: 2015-06-13 17:30 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

花蓮

余深賢

留言

花蓮

余深賢

留言

花蓮

余深賢

留言

距離路跑

賽前宣言:

6月累積里程 : 123.88 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

馬拉嵩, 王全利 (新竹瘋) 和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

揪ㄞ水恭喜順利完賽~

2015-06-13 20:36 ·

王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽~

2015-06-14 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'52"	00:11'49"
3	06'04"	00:17'53"
4	06'11"	00:24'04"
5	06'59"	00:31'03"
6	06'28"	00:37'31"
7	06'35"	00:44'06"
8	06'58"	00:51'04"
9	06'44"	00:57'48"
10	07'04"	01:04'52"
11	08'11"	01:13'03"
12	07'04"	01:20'07"
13	07'13"	01:27'20"
14	07'53"	01:35'13"
15	06'42"	01:41'55"
16	07'38"	01:49'33"
17	07'28"	01:57'01"
18	07'25"	02:04'26"
19	07'42"	02:12'08"
20	08'22"	02:20'30"
21	07'37"	02:28'07"
21.6	16'29"	02:37'29"