陳四斤 2015/03/13 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23164.6 km |

4352.5 km
2025 年 :

169.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	105.2	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

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陳四斤

6.0 km | 00:32:34 | 05:25/km

日期: 2015-03-13 18:46 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'07" / 05'56" / 05'51" / 05'57" / 05'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

06'06" (+00'21")

987 / 987

05'56"

(11'58")

05'54" (+00'09")

1003 / 1990

05'52"

(17'50")

05'50" (+00'05")

1005 / 2996

06'01"

(23'51")

05'57" (+00'12")

1010 / 4006

05'44"

(29'35")

05'45"

994 / 5001

02'59"

(32'34")

06'43" (+00'58")

444 / 5445

台北市

陳四斤

留言

3月累積里程 : 174.48 km

New Balance M980 累積 : 1174.5 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 秋の季節和其他 9 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳四斤哇～第一次全馬跑完沒掰咖

2015-03-15 12:32 ·

1 個人推

Miffy 哇...那就是說變很強囉！恭喜完賽ㄛ~

2015-03-15 13:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'56"	00:12'03"
3	05'51"	00:17'54"
4	05'57"	00:23'51"
5	05'44"	00:29'35"
5.4	06'42"	00:32'34"

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