13.9 km | 01:18:15 | 05:38/km日期: 2021-11-04 17:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13226 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 06'07" / 05'53" / 05'46" / 05'45" / 05'36" / 05'29" / 05'25" / 05'19" / 05'18" / 05'17" / 05'26" / 05'18" / 04'58" / 00'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'45") | 1001 / 1001 | 167 / 97 |
2 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 2002 | 168 / 96 |
3 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 3003 | 166 / 99 |
4 | | 05'52" (+00'32") | 1001 / 4005 | 167 / 101 |
5 | | 05'49" (+00'29") | 1002 / 5007 | 168 / 102 |
6 | | 05'38" (+00'18") | 1002 / 6010 | 168 / 105 |
7 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 7010 | 168 / 106 |
8 | | 05'29" (+00'09") | 1002 / 8013 | 168 / 108 |
9 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 9013 | 169 / 109 |
10 | | 05'20" | 1002 / 10015 | 169 / 110 |
11 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 11016 | 170 / 108 |
12 | | 05'31" (+00'11") | 1002 / 12018 | 170 / 105 |
13 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 13018 | 171 / 108 |
14 | | 05'10" | 861 / 13879 | 170 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
520.20 km Brooks Launch3 累積 :
4263.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'07" | 00:12'07" |
3 | 05'53" | 00:18'00" |
4 | 05'46" | 00:23'46" |
5 | 05'45" | 00:29'31" |
6 | 05'36" | 00:35'07" |
7 | 05'29" | 00:40'36" |
8 | 05'25" | 00:46'01" |
9 | 05'19" | 00:51'20" |
10 | 05'18" | 00:56'38" |
11 | 05'17" | 01:01'55" |
12 | 05'26" | 01:07'21" |
13 | 05'18" | 01:12'39" |
14 | 04'58" | 01:17'37" |
13.9 | -5'-16" | 01:18'15" |