7.0 km | 00:41:31 | 05:54/km日期: 2021-11-27 16:54 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 155 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 7396 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'07" / 06'03" / 06'03" / 05'52" / 05'55" / 05'51" / 05'31" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'37") | 1003 / 1003 | 175 / 93 |
2 | | 06'03" (+00'34") | 1006 / 2010 | 178 / 92 |
3 | | 05'58" (+00'29") | 1005 / 3015 | 179 / 93 |
4 | | 05'51" (+00'22") | 1002 / 4018 | 178 / 95 |
5 | | 05'54" (+00'25") | 1002 / 5020 | 178 / 94 |
6 | | 05'50" (+00'21") | 1002 / 6023 | 178 / 96 |
7 | | 05'29" | 1003 / 7026 | 179 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.63 km 日本母子鱷魚第三代 黑色1號 累積 :
1067.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'03" | 00:12'10" |
3 | 06'03" | 00:18'13" |
4 | 05'52" | 00:24'05" |
5 | 05'55" | 00:30'00" |
6 | 05'51" | 00:35'51" |
7 | 05'31" | 00:41'22" |
7.0 | 06'33" | 00:41'31" |