13.9 km | 01:12:57 | 05:15/km日期: 2021-12-29 17:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12452 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 05'31" / 05'22" / 05'10" / 05'06" / 05'09" / 05'06" / 05'06" / 05'04" / 04'58" / 05'01" / 05'07" / 05'06" / 04'58" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'52") | 1003 / 1003 | 167 / 100 |
2 | | 05'36" (+00'33") | 1001 / 2004 | 171 / 104 |
3 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 3004 | 169 / 108 |
4 | | 05'13" (+00'10") | 1002 / 4007 | 169 / 112 |
5 | | 05'11" (+00'08") | 1001 / 5008 | 171 / 112 |
6 | | 05'10" (+00'07") | 1002 / 6010 | 170 / 113 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 1002 / 7012 | 170 / 113 |
8 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 8013 | 171 / 113 |
9 | | 05'06" (+00'03") | 1001 / 9015 | 171 / 114 |
10 | | 05'03" | 1001 / 10017 | 171 / 115 |
11 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 11017 | 170 / 114 |
12 | | 05'12" (+00'09") | 1002 / 12020 | 170 / 112 |
13 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 13021 | 172 / 112 |
14 | | 05'06" (+00'03") | 854 / 13875 | 170 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
540.35 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'31" | 00:11'24" |
3 | 05'22" | 00:16'46" |
4 | 05'10" | 00:21'56" |
5 | 05'06" | 00:27'02" |
6 | 05'09" | 00:32'11" |
7 | 05'06" | 00:37'17" |
8 | 05'06" | 00:42'23" |
9 | 05'04" | 00:47'27" |
10 | 04'58" | 00:52'25" |
11 | 05'01" | 00:57'26" |
12 | 05'07" | 01:02'33" |
13 | 05'06" | 01:07'39" |
14 | 04'58" | 01:12'37" |
13.9 | -2'-40" | 01:12'57" |