11.9 km | 01:03:25 | 05:20/km日期: 2022-02-17 17:04 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10796 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'46" / 05'41" / 05'17" / 05'18" / 05'13" / 05'11" / 05'09" / 05'12" / 05'14" / 05'13" / 05'08" / 04'47" / 00'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 1000 | 167 / 101 |
2 | | 05'45" (+00'38") | 1002 / 2002 | 169 / 102 |
3 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 3003 | 169 / 110 |
4 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 4003 | 168 / 111 |
5 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 5004 | 169 / 110 |
6 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 6004 | 170 / 111 |
7 | | 05'12" (+00'05") | 1001 / 7006 | 170 / 112 |
8 | | 05'15" (+00'08") | 1001 / 8007 | 170 / 111 |
9 | | 05'15" (+00'08") | 1001 / 9009 | 171 / 111 |
10 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 10010 | 170 / 109 |
11 | | 05'07" | 1000 / 11010 | 172 / 112 |
12 | | 04'57" | 868 / 11878 | 171 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
432.00 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'41" | 00:11'27" |
3 | 05'17" | 00:16'44" |
4 | 05'18" | 00:22'02" |
5 | 05'13" | 00:27'15" |
6 | 05'11" | 00:32'26" |
7 | 05'09" | 00:37'35" |
8 | 05'12" | 00:42'47" |
9 | 05'14" | 00:48'01" |
10 | 05'13" | 00:53'14" |
11 | 05'08" | 00:58'22" |
12 | 04'47" | 01:03'09" |
11.9 | -2'-12" | 01:03'25" |