7.1 km | 01:03:37 | 08:58/km日期: 2023-09-12 06:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 09'53" / 08'26" / 08'06" / 07'55" / 08'14" / 08'12" / 11'43" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+03'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'59" (+05'04") | 88 / 7088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
257.18 km asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 08'26" | 00:18'19" |
3 | 08'06" | 00:26'25" |
4 | 07'55" | 00:34'20" |
5 | 08'14" | 00:42'34" |
6 | 08'12" | 00:50'46" |
7 | 11'43" | 01:02'29" |
7.1 | 12'57" | 01:03'38" |