林傳銘 2016/05/04 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 14
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13501.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1075.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

10.2 km | 00:56:50 | 05:35/km

日期: 2016-05-04 19:11 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'47" / 05'45" / 05'31" / 05'54" / 05'22" / 05'40" / 05'30" / 05'29" / 05'35" / 05'28" / 04'38" /

5月累積里程 : 119.21 km

GPX 上傳 | 8 years ago

無尾熊, 李百信和其他 7 人說推

留言

吉哥加油

2016-05-04 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'45"	00:11'32"
3	05'31"	00:17'03"
4	05'54"	00:22'57"
5	05'22"	00:28'19"
6	05'40"	00:33'59"
7	05'30"	00:39'29"
8	05'29"	00:44'58"
9	05'35"	00:50'33"
10	05'28"	00:56'01"
10.1	07'01"	00:56'50"

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