8.4 km | 00:49:40 | 05:55/km日期: 2024-01-03 20:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 66.3
Pace: 06'39" / 06'11" / 05'48" / 05'56" / 06'00" / 05'46" / 05'39" / 05'28" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'12") | 392 / 8392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
272.75 km Asics Nimbus 25 累積 :
3286.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'11" | 00:12'50" |
3 | 05'48" | 00:18'38" |
4 | 05'56" | 00:24'34" |
5 | 06'00" | 00:30'34" |
6 | 05'46" | 00:36'20" |
7 | 05'39" | 00:41'59" |
8 | 05'28" | 00:47'27" |
8.4 | 05'39" | 00:49'40" |