9.1 km | 01:56:55 | 12:52/km日期: 2024-04-13 15:45 - 總爬升: 213 m - 地點: 乳姑山 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 88 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 12124 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81
Pace: 13'12" / 12'12" / 12'38" / 12'45" / 11'24" / 13'51" / 13'18" / 12'44" / 12'27" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'21" (+01'46") | 1000 / 1000 | 101 / 73 |
2 | | 12'21" (+00'46") | 1000 / 2000 | 108 / 74 |
3 | | 12'52" (+01'17") | 1001 / 3001 | 106 / 73 |
4 | | 12'47" (+01'12") | 1001 / 4003 | 104 / 74 |
5 | | 11'35" | 1000 / 5003 | 109 / 78 |
6 | | 13'50" (+02'15") | 1000 / 6003 | 96 / 74 |
7 | | 13'58" (+02'23") | 1000 / 7004 | 96 / 74 |
8 | | 12'33" (+00'58") | 1000 / 8005 | 106 / 74 |
9 | | 12'34" (+00'59") | 1001 / 9006 | 105 / 75 |
10 | | 12'41" (+01'06") | 70 / 9077 | 102 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
415.55 km 母子鱷魚 蚵技超跑Y拖深藍 累積 :
809.2 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 12'12" | 00:25'24" |
3 | 12'38" | 00:38'02" |
4 | 12'45" | 00:50'47" |
5 | 11'24" | 01:02'11" |
6 | 13'51" | 01:16'02" |
7 | 13'18" | 01:29'20" |
8 | 12'44" | 01:42'04" |
9 | 12'27" | 01:54'31" |
9.1 | 30'46" | 01:56'55" |