5.0 km | 00:31:49 | 06:24/km日期: 2024-06-18 07:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5424 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90.1
Pace: 07'00" / 06'16" / 06'12" / 05'48" / 05'55" / 00'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+01'12") | 1000 / 1000 | 169 / 82 |
2 | | 06'28" (+00'31") | 1002 / 2002 | 165 / 93 |
3 | | 06'19" (+00'22") | 1001 / 3003 | 166 / 94 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4004 | 177 / 94 |
5 | | 06'08" (+00'11") | 956 / 4960 | 172 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.65 km Xtep 2000 累積 :
817.3 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'16" | 00:13'16" |
3 | 06'12" | 00:19'28" |
4 | 05'48" | 00:25'16" |
5 | 05'55" | 00:31'11" |
5.0 | -16'-11" | 00:31'49" |