13.9 km | 01:18:54 | 05:40/km日期: 2024-06-19 17:10 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 124 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13416 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 82
Pace: 05'42" / 05'48" / 05'48" / 05'47" / 05'35" / 05'38" / 05'41" / 05'36" / 05'25" / 05'30" / 05'27" / 05'34" / 05'29" / 05'02" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'17") | 1001 / 1001 | 165 / 103 |
2 | | 05'50" (+00'18") | 1002 / 2003 | 168 / 101 |
3 | | 05'51" (+00'19") | 1002 / 3006 | 169 / 101 |
4 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 4006 | 170 / 100 |
5 | | 05'38" (+00'06") | 1002 / 5008 | 170 / 103 |
6 | | 05'44" (+00'12") | 1001 / 6010 | 171 / 101 |
7 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 7011 | 170 / 102 |
8 | | 05'41" (+00'09") | 1002 / 8013 | 171 / 102 |
9 | | 05'36" (+00'04") | 1001 / 9015 | 170 / 104 |
10 | | 05'33" (+00'01") | 1002 / 10017 | 169 / 105 |
11 | | 05'32" | 1002 / 11020 | 170 / 106 |
12 | | 05'41" (+00'09") | 1001 / 12021 | 170 / 103 |
13 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 13022 | 170 / 105 |
14 | | 05'24" | 859 / 13882 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
465.95 km 母子鱷魚 蚵技超跑Y拖深藍 累積 :
809.2 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'48" | 00:11'30" |
3 | 05'48" | 00:17'18" |
4 | 05'47" | 00:23'05" |
5 | 05'35" | 00:28'40" |
6 | 05'38" | 00:34'18" |
7 | 05'41" | 00:39'59" |
8 | 05'36" | 00:45'35" |
9 | 05'25" | 00:51'00" |
10 | 05'30" | 00:56'30" |
11 | 05'27" | 01:01'57" |
12 | 05'34" | 01:07'31" |
13 | 05'29" | 01:13'00" |
14 | 05'02" | 01:18'02" |
13.9 | -7'-24" | 01:18'54" |