13.7 km | 01:13:50 | 05:22/km日期: 2016-11-18 17:08 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 12896 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'58" / 05'34" / 05'36" / 05'48" / 05'33" / 05'30" / 05'09" / 05'03" / 05'12" / 05'06" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'55") | 1006 / 1006 | 171 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'34") | 1008 / 2014 | 173 / 103 |
3 | | 05'33" (+00'33") | 1007 / 3021 | 172 / 104 |
4 | | 05'46" (+00'46") | 1005 / 4027 | 173 / 100 |
5 | | 05'31" (+00'31") | 1005 / 5032 | 173 / 104 |
6 | | 05'26" (+00'26") | 1002 / 6035 | 174 / 105 |
7 | | 05'09" (+00'09") | 1009 / 7044 | 176 / 109 |
8 | | 05'00" | 1007 / 8052 | 177 / 112 |
9 | | 05'09" (+00'09") | 1008 / 9061 | 176 / 110 |
10 | | 05'04" (+00'04") | 1004 / 10065 | 175 / 112 |
11 | | 05'03" (+00'03") | 1006 / 11072 | 176 / 111 |
12 | | 05'07" (+00'07") | 1005 / 12078 | 174 / 111 |
13 | | 05'09" (+00'09") | 1009 / 13087 | 175 / 110 |
14 | | 05'12" (+00'12") | 738 / 13825 | 174 / 109 |
今天難得來運動公園跑跑,整修後還滿漂亮的,今天和高手邊跑邊聊順分享他們的跑步經驗!
11月累積里程 :
357.35 km 亞瑟士 T427N 累積 :
7035.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'34" | 00:11'32" |
3 | 05'36" | 00:17'08" |
4 | 05'48" | 00:22'56" |
5 | 05'33" | 00:28'29" |
6 | 05'30" | 00:33'59" |
7 | 05'09" | 00:39'08" |
8 | 05'03" | 00:44'11" |
9 | 05'12" | 00:49'23" |
10 | 05'06" | 00:54'29" |
11 | 05'06" | 00:59'35" |
12 | 05'09" | 01:04'44" |
13 | 05'09" | 01:09'53" |
13.7 | 05'21" | 01:13'50" |