10.0 km | 00:57:01 | 05:41/km日期: 2017-01-09 18:24 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 152 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 06'03" / 06'00" / 05'36" / 05'42" / 05'33" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'43" / 05'27" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'39") | 1003 / 1003 | 169 / 97 |
2 | | 05'57" (+00'35") | 1006 / 2009 | 172 / 97 |
3 | | 05'35" (+00'13") | 1002 / 3012 | 173 / 103 |
4 | | 05'43" (+00'21") | 1006 / 4019 | 172 / 101 |
5 | | 05'29" (+00'07") | 1009 / 5029 | 173 / 104 |
6 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 6030 | 173 / 104 |
7 | | 05'35" (+00'13") | 1009 / 7039 | 173 / 103 |
8 | | 05'36" (+00'14") | 1003 / 8042 | 172 / 103 |
9 | | 05'41" (+00'19") | 1007 / 9050 | 172 / 101 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10050 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
189.87 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1590.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'00" | 00:12'03" |
3 | 05'36" | 00:17'39" |
4 | 05'42" | 00:23'21" |
5 | 05'33" | 00:28'54" |
6 | 05'35" | 00:34'29" |
7 | 05'35" | 00:40'04" |
8 | 05'39" | 00:45'43" |
9 | 05'43" | 00:51'26" |
10 | 05'27" | 00:56'53" |
10.0 | 06'40" | 00:57'01" |