鄭嘉銘 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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1.3 km | 00:08:14 | 06:07/km

日期: 2018-02-11 05:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'23" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

01'51"

(08'14")

05'22"

346 / 1346

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 205.42 km

adidas adizero Tempo Boost 7 累積 : 1066.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Bryant, 湛湛和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.3	05'23"	00:08'15"

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