7.6 km | 00:42:58 | 05:38/km日期: 2018-06-14 19:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'06" / 08'53" / 05'49" / 06'15" / 06'24" / 07'11" / 06'00" / 01'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 124 / 7124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.46 km 迪卡農 749 黃黑I 累積 :
1025.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 08'53" | 00:14'59" |
3 | 05'49" | 00:20'48" |
4 | 06'15" | 00:27'03" |
5 | 06'24" | 00:33'27" |
6 | 07'11" | 00:40'38" |
7 | 06'00" | 00:46'38" |
7.1 | 05'20" | 00:47'18" |