4.7 km | 00:46:24 | 09:57/km日期: 2018-07-16 17:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'32" / 11'20" / 16'05" / 07'09" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+04'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'04" (+09'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'30") | 656 / 4656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.98 km Mizuno Wave Rider 19 藍白色 累積 :
1229.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 11'20" | 00:17'52" |
3 | 16'05" | 00:33'57" |
4 | 07'09" | 00:41'06" |
4.7 | 08'03" | 00:46'23" |