4.5 km | 00:31:35 | 06:58/km日期: 2018-07-17 12:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 34°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'05" / 06'47" / 07'49" / 06'40" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+01'57") | 529 / 4529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.98 km 母子鱷魚 三代-藍色(39) 累積 :
398.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'47" | 00:12'52" |
3 | 07'49" | 00:20'41" |
4 | 06'40" | 00:27'21" |
4.5 | 08'01" | 00:31'36" |