7.2 km | 00:41:42 | 05:47/km日期: 2018-09-10 20:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'23" / 05'56" / 07'40" / 05'42" / 06'36" / 06'22" / 07'20" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'06") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.00 km 愛跌倒 百里馬-大橘I 累積 :
770.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'56" | 00:12'19" |
3 | 07'40" | 00:19'59" |
4 | 05'42" | 00:25'41" |
5 | 06'36" | 00:32'17" |
6 | 06'22" | 00:38'39" |
7 | 07'20" | 00:45'59" |
7.1 | 05'26" | 00:46'35" |