4.6 km | 00:56:35 | 12:18/km日期: 2019-01-12 15:54 - 平均心率: 87 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'41" / 12'14" / 12'29" / 12'22" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" (+00'50") | 599 / 4599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
172.21 km SALOMON SPEEDCROSS4 累積 :
117.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 12'14" | 00:21'55" |
3 | 12'29" | 00:34'24" |
4 | 12'22" | 00:46'46" |
4.6 | 12'43" | 00:54'24" |