10.3 km | 00:56:31 | 05:30/km日期: 2019-02-08 17:27 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 晴天有點冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 10790 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'43" / 05'44" / 05'36" / 05'41" / 05'31" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 04'57" / 05'13" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 1000 | 186 / 93 |
| 2 | | 05'42" (+00'39") | 1003 / 2004 | 189 / 92 |
| 3 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 3004 | 190 / 94 |
| 4 | | 05'43" (+00'40") | 1008 / 4012 | 191 / 91 |
| 5 | | 05'25" (+00'22") | 1002 / 5014 | 191 / 96 |
| 6 | | 05'30" (+00'27") | 1008 / 6023 | 190 / 95 |
| 7 | | 05'31" (+00'28") | 1003 / 7027 | 192 / 93 |
| 8 | | 05'29" (+00'26") | 1002 / 8029 | 190 / 95 |
| 9 | | 05'53" (+00'50") | 11 / 8040 | 150 / 112 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 9041 | 197 / 99 |
| 11 | | 05'12" (+00'09") | 1003 / 10044 | 191 / 100 |
| 12 | | 05'12" (+00'09") | 246 / 10291 | 188 / 101 |
三天沒跑步好像3年沒跑步，今天跑起來有點累吃力～哈哈哈........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
256.53 km 
亞瑟士 Contend5 累積 :
525.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'44" | 00:11'27" |
| 3 | 05'36" | 00:17'03" |
| 4 | 05'41" | 00:22'44" |
| 5 | 05'31" | 00:28'15" |
| 6 | 05'30" | 00:33'45" |
| 7 | 05'33" | 00:39'18" |
| 8 | 05'33" | 00:44'51" |
| 9 | 04'57" | 00:49'48" |
| 10 | 05'13" | 00:55'01" |
| 10.3 | 05'49" | 00:56'31" |
22248.7 km | 
609.9 km
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