10.2 km | 00:55:47 | 05:27/km日期: 2019-02-11 18:09 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 風大寒冷 - 平均心率: 128 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 10524 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'43" / 05'25" / 05'10" / 05'13" / 05'35" / 05'45" / 05'38" / 05'39" / 05'30" / 05'05" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'39") | 1009 / 1009 | 189 / 92 |
| 2 | | 05'22" (+00'21") | 1007 / 2017 | 188 / 98 |
| 3 | | 05'07" (+00'06") | 1007 / 3024 | 188 / 103 |
| 4 | | 05'11" (+00'10") | 1006 / 4030 | 187 / 103 |
| 5 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 5031 | 186 / 96 |
| 6 | | 05'46" (+00'45") | 1005 / 6036 | 187 / 92 |
| 7 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 7036 | 187 / 95 |
| 8 | | 05'41" (+00'40") | 1004 / 8040 | 190 / 92 |
| 9 | | 05'27" (+00'26") | 1005 / 9046 | 189 / 96 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10046 | 190 / 104 |
| 11 | | 04'59" | 210 / 10257 | 192 / 104 |
好幾天沒跑步，今天跑起來好冷喔 ！年假過了，又該好好的跑步了～哈哈哈...........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
256.53 km 
亞瑟士 Contend5 累積 :
525.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'25" | 00:11'08" |
| 3 | 05'10" | 00:16'18" |
| 4 | 05'13" | 00:21'31" |
| 5 | 05'35" | 00:27'06" |
| 6 | 05'45" | 00:32'51" |
| 7 | 05'38" | 00:38'29" |
| 8 | 05'39" | 00:44'08" |
| 9 | 05'30" | 00:49'38" |
| 10 | 05'05" | 00:54'43" |
| 10.2 | 05'04" | 00:55'47" |
22248.7 km | 
609.9 km
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