陳四斤 2014/05/22 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

7.0 km | 00:40:35 | 05:46/km

日期: 2014-05-22 18:56 - 地點: 小學35圈 - 天氣: 沒雨..跑完..下雨 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'02" / 05'33" / 05'38" / 05'28" / 05'37" / 05'44" / 06'13" / 09'31" /

累了累了
連三天慢跑...體力明顯不足

累到懶得出門...一直等到雨停
跑個35圈意思意思..
跑完馬上下雨......哈

5月累積里程 : 278.37 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, shadow (LDS超馬團) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'33"	00:11'35"
3	05'38"	00:17'13"
4	05'28"	00:22'41"
5	05'37"	00:28'18"
6	05'44"	00:34'02"
7	06'13"	00:40'15"
7.0	09'31"	00:40'35"

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