今天起跑前犯了兩大失誤....
一....沒有熱身，這是致命傷...
二....忘了帶錢....
只能承認，
這是因為自以為自己年輕所犯下的錯誤...Qrz
一週下來都沒有機會好好跑一跑，
今天上午幾乎都在昏睡中度過，原本就計畫中午去跑，
沒想到天氣這麼的讚~
前半段跑起來真的很舒服，速度也蠻OK的，
同樣到了12K之後，開始有沉重的疲倦發生，
由於忘了帶錢，所以只能靠身上的三個水瓶，
來維持水分的補給，怕最後沒水可喝，
所以都喝得很保守，但也因此跑得有點痛苦，
到了快18K，終於爆掉了...當了好一段的步兵，
當時看時間，如果最後還能持續跑下去，
還是可以在兩小時內完跑，
只是跑到剩下約2K時，鞋帶掉了....
應該是跑元旦馬時拆晶片後，沒有綁好所致，
綁鞋帶時真的超痛苦，因為下半身已經整個僵硬，
彎下腰的動作好痛苦，雖然已經找地方把腳墊高，
但還是.....Qrz
最後1K，還是當了一小段的步兵，
雖然時間不重要，但這樣跑下來的結果說實在有點...
只能說不管怎樣，有跑真的就是好~
但還是希望週間能夠有精神去小小的跑一跑，
畢竟...打基礎就是需要這樣持續的練習啊....