5.2 km | 01:37:05 | 18:38/km日期: 2019-06-29 09:31 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 12'02" / 13'53" / 43'48" / 12'20" / 11'58" / 14'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'53" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'47" (+31'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'48" (+02'51") | 209 / 5209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 237.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 13'53" | 00:25'55" |
3 | 43'48" | 01:09'43" |
4 | 12'20" | 01:22'03" |
5 | 11'58" | 01:34'01" |
5.2 | 14'49" | 01:37'07" |