10.6 km | 01:41:27 | 09:34/km日期: 2019-10-12 05:21 - 平均心率: 102 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 09'40" / 09'04" / 09'32" / 09'21" / 09'50" / 10'05" / 09'08" / 10'36" / 09'43" / 09'21" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'36" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'42" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'20" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'43" | 588 / 10588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 09'04" | 00:18'44" |
3 | 09'32" | 00:28'16" |
4 | 09'21" | 00:37'37" |
5 | 09'50" | 00:47'27" |
6 | 10'05" | 00:57'32" |
7 | 09'08" | 01:06'40" |
8 | 10'36" | 01:17'16" |
9 | 09'43" | 01:26'59" |
10 | 09'21" | 01:36'20" |
10.6 | 08'43" | 01:41'28" |