李白 2020/01/16 訓練日誌

李白新北市
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Nike Racing 4
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
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共跑了 1527.9 km
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共跑了 1049.7 km
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HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6772.6 km |

25.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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李白

10.1 km | 00:57:21 | 05:41/km

日期: 2020-01-16 18:40 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'09" / 05'30" / 05'41" / 05'33" / 05'50" / 05'25" / 06'17" / 05'38" / 05'40" / 05'20" / 03'53" /

1月累積里程 : 90.92 km

ASICS GEL-Cumulus 19(2E) 累積 : 1527.9 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

倪偉堯和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'30"	00:11'39"
3	05'41"	00:17'20"
4	05'33"	00:22'53"
5	05'50"	00:28'43"
6	05'25"	00:34'08"
7	06'17"	00:40'25"
8	05'38"	00:46'03"
9	05'40"	00:51'43"
10	05'20"	00:57'03"
10.1	03'51"	00:57'21"

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