5.2 km | 00:26:34 | 05:08/km日期: 2020-03-15 18:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'31" / 05'15" / 05'06" / 05'08" / 04'49" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 164 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.47 km ASICS Gel-Sonoma 3 GTX 累積 :
533.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'15" | 00:10'46" |
3 | 05'06" | 00:15'52" |
4 | 05'08" | 00:21'00" |
5 | 04'49" | 00:25'49" |
5.2 | 04'40" | 00:26'35" |