12.3 km | 01:02:16 | 05:02/km日期: 2018-06-17 07:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'27" / 05'08" / 05'18" / 05'25" / 05'18" / 05'04" / 05'13" / 05'00" / 04'38" / 04'42" / 04'43" / 04'39" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'38" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'53" (+00'15") | 347 / 12347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.40 km Asics 虎走6 累積 :
1056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'08" | 00:10'35" |
3 | 05'18" | 00:15'53" |
4 | 05'25" | 00:21'18" |
5 | 05'18" | 00:26'36" |
6 | 05'04" | 00:31'40" |
7 | 05'13" | 00:36'53" |
8 | 05'00" | 00:41'53" |
9 | 04'38" | 00:46'31" |
10 | 04'42" | 00:51'13" |
11 | 04'43" | 00:55'56" |
12 | 04'39" | 01:00'35" |
12.3 | 04'53" | 01:02'17" |