9.0 km | 00:54:14 | 06:01/km日期: 2020-05-02 05:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'11" / 06'03" / 05'59" / 06'07" / 06'05" / 05'46" / 07'25" / 05'59" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'04") | 991 / 8991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.22 km Nike Air Zoom Pegasus 35-(28) 累積 :
791.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'03" | 00:12'14" |
3 | 05'59" | 00:18'13" |
4 | 06'07" | 00:24'20" |
5 | 06'05" | 00:30'25" |
6 | 05'46" | 00:36'11" |
7 | 07'25" | 00:43'36" |
8 | 05'59" | 00:49'35" |
9.0 | 05'48" | 00:55'21" |